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posted by nariro on 7月 5

炭水化物と言えば、代表的なのがお米ですよね。

その他に、パン類や麺類にも含まれていますね。

一時期、炭水化物を食べずにダイエットをするのが流行りました。

しかし、食べていない間、痩せてはいったけど少しでも摂取すれば元に戻る…

一日中頭がボーっとする…など色々ありましたね。

効果的なのは、人それぞれですが

無理のない自分に合った健康的なダイエットが1番！

と、つくづく思いました。